C’est avec joie que j’aimerais vous transmettre et partager avec vous ma passion pour le yoga.

Je pratique le yoga depuis maintenant plus de 9 ans. Et le yoga a réellement contribué à transformer ma vie. J’avais une faible estime de moi-même, je me connaissais très peu, et étais tourmentée par de nombreuses peurs liées à mes blessures du passé. En pratiquant le yoga régulièrement, j’ai réussi à me reconnecter à mes émotions et à mon corps, et à me libérer petit à petit de ces peurs.

Le yoga est bien plus qu’une pratique physique, il s’agit d’un moyen de reconnexion à soi. Il permet de revenir à l’essentiel et de nous ancrer dans l’instant présent.

Le yoga n’est pas une question de performance ou de résultats à atteindre. Ce qui compte, c’est le voyage (« journey ») qui nous amène à chaque posture. Il s’agit d’un processus de découverte de soi et de transformation. Il ne s’agit pas de maitriser, ce qui importe, c’est simplement d’être et de ressentir, ici et maintenant.

Le yoga que j’enseigne est le Yoga Vinyasa ou encore appelé le Yoga Flow. Il s’agit d’un enchainement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.

Le souffle et le mouvement sont liés :

· à chaque mouvement correspond une respiration

· la respiration guide le mouvement

· l’enchainement des postures devient fluide comme une danse

Ma pratique se veut bienveillante et s’adapte à tous les profils. Je propose régulièrement des variantes à chaque posture que vous êtes libres de suivre ou pas. Le plus important est de suivre le rythme de sa respiration et être à l’écoute de ses propres limites physiques.

Les cours sont donnés tous les mardis de 17h45 à 18h45. Tout le matériel est disponible sur place.

Si vous êtes intéressé(e) et souhaitez plus d’informations, vous pouvez me contacter via IG : bodymind_unity ou par message au +32 496 92 67 09.